Главная » 2015»Февраль»24 » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
01:13
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса — Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Автор: Контрерас Брет Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 221 Формат: PDF Размер: 76,6 МБ ISBN: 978-985-15-2152-0 Качество: Отличное Язык: Русский
Содержание:
Авторе Предисловие Слова благодарности Глава 1. Тело как отягощение Глава 2. Руки Глава 3. Шея и плечевой пояс Глава 4. Грудь Глава 5. Средняя часть тела Глава 6. Спина Глава 7. Бедра Глава 8. Ягодицы Глава 9. Голени Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела Глава 11. Составление тренировочной программы
Скачать Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
На ierixon.ru представлены учебники для разных классов, которые Вы можете скачать понравившийся учебник себе на компьютер. Здесь вы найдете последние новинки учебных пособий, а также всегда можете приобрести учебники уже вышедшие в продажу. Все учебники расположенные на сайте представлены абсолютно бесплатно и в ознакомительных целях. Также все пособия в хорошем качестве.
