Главная » 2015»Январь»15 » Эффективная программа для восстановления зрения (2013) HDTVRip
11:23
Эффективная программа для восстановления зрения (2013) HDTVRip
В этом фильме упражнения для улучшения зрения объединены в шестиминутную программу. Программа восстановления зрения направлена на укрепление глазных мышц. Особого усердия от Вас не требуется. Уделите всего пару минут в день Вашим глазам. И они будут Вам благодарны, и хорошее зрение вернется к Вам очень скоро!
Название: Эффективная программа для восстановления зрения Оригинальное название: Training program for your eyes Год выхода: 2013 Жанр: Медицина и здоровье Выпущено: Россия Продолжительность: 00:06:13 Озвучивание: Не требуется
В основу упражнений положены популярные техники восстановления зрения и методические руководства офтальмологических центров, с небольшими модификациями и дополнениями автора, убедившегося в эффективности данного метода на собственном опыте.
Занятия необходимо проводить ежедневно. Сначала, пока мышцы глаз не готовы к нагрузкам, занятиям надо уделять около 2-х минут. Постепенно увеличивая время занятий до 5-6 минут в день. В пятисекундных перерывах между упражнениями старайтесь быстро моргать.
Перед каждым занятием расслабляйте мышцы глаз.
1. Разотрите ладони, чтобы они стали горячими 2. Закройте глаза 3. Положите левую ладонь на левый глаз, а правую ладонь на правый глаз 5. Расслабьтесь, посидите, держа ладони на глазах в течение 1 минуты.
После выполнения всех упражнений, выполните это упражнение на расслабление глаз еще раз.
Обратите внимание. Если Вы близоруки, НЕ следите за шариком прямо на экране монитора, выполняя программу, а старайтесь охватить взглядом все пространство в зоне видимости, то есть на расстоянии вытянутой руки. Если Вы дальнозорки, то следите за движением шарика вблизи глаз.
Эта программа восстановления зрения составлена из следующих упражнений: "Линейки", "Геометрические фигуры", "Восьмёрки", "Спирали", "Волны" и "Цилиндр". Программа комплекса поможет укрепить глазные мышцы и вернуть хорошее зрение!
На ierixon.ru представлены учебники для разных классов, которые Вы можете скачать понравившийся учебник себе на компьютер. Здесь вы найдете последние новинки учебных пособий, а также всегда можете приобрести учебники уже вышедшие в продажу. Все учебники расположенные на сайте представлены абсолютно бесплатно и в ознакомительных целях. Также все пособия в хорошем качестве.
