Победа над бессонницей (выпуск 1 и 2) — Брошюра кандидата медицинских наук П. П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, японский массаж, программу двигательной активности, водные процедуры, рациональный набор продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления.
Название: Победа над бессонницей (выпуск 1 и 2) Автор: Соколов П. П. Издательство: Советский спорт Год: 1989 Страниц: 48+48 Формат: DJVU Размер: 13,47 Мб Качество: Отличное Серия: Физкультура против недуга
Содержание:
Механизм возникновения бессонницы Один на один с бессонницей Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Японский массаж сиацу Травы и бессонница Еще несколько советов «Гимнастика медленной реки» Классический расслабляющий массаж Водный массаж Микромассаж — иглотерапия без игл Микромассаж точек тела Микромассаж точек уха Часовые точки
На ierixon.ru представлены учебники для разных классов, которые Вы можете скачать понравившийся учебник себе на компьютер. Здесь вы найдете последние новинки учебных пособий, а также всегда можете приобрести учебники уже вышедшие в продажу. Все учебники расположенные на сайте представлены абсолютно бесплатно и в ознакомительных целях. Также все пособия в хорошем качестве.
